長寿の秘訣を実行する
専門医が教える健康術！
健康で長生きするために絶対知りたい「食べ方」や「運動」についての最新常識を、
甲状腺の専門医である著者がくわしくご紹介。読むだけであなたの健康生活が変わる1冊です。
【内容構成】
ビックリ！ みそにはなんと
30％の減塩効果が！
みそには高血圧予防、糖尿病予防、抗がん効果、コレステロール値を下げる、脳卒中を予防、血管年齢を若返らせて老化を防ぐ、骨粗しょう症予防、美肌効果など、健康に役立つ効果がたくさん詰まっています。
古来から伝わる、歴史ある発酵食品である“みそ”に秘められた、驚異の健康パワーをこの1冊でしっかり解説！
さらに、健康のための効果がひと目でわかる索引付きの、簡単みそレシピも60収録しています。
健康寿命を延ばすためのみそのチカラを、毎日の食卓に取り入れましょう！
みそ汁1杯の健康力が
この1冊でまるわかり！
【内容構成】
★みそがあなたの健康寿命を延ばす
★長寿県第1位の長野県は、
みその消費量も1位
★みそには健康効果がいっぱい！
・高血圧の予防
・糖尿病予防
・がん予防
・心臓病などの予防
・脳卒中の予防
・骨粗しょう症の予防
・美肌効果
・ダイエット
・アンチエイジング
・消化促進
・タバコや二日酔い対策
・食中毒予防
★毎日1杯のみそ汁で健康を手に入れる！
～みそ汁、混ぜみそおかずのレシピ60～
腹巻きをするだけで、ラクにやせちゃうヒミツがこの1冊に詰まってます!
女子定番のお悩み『冷え』解消 ＋ ラクやせ＝憧れの健康スリム美人に！
監修は“腹巻きドクター”としてマスコミに引っ張りだこの石原新菜先生が担当。
ピンク×ホワイトがかわいい☆ふわもこ腹巻きの付録が付いて、たったの1008円！
下半身太りが気になる！なかなかやせない！そんなあなたにピッタリの1冊です！！
★努力してもやせない原因は『冷え』
★ 水分の過剰摂取はダイエットの大敵！！
★「体を温める」ことがダイエット成功の秘訣
★基礎代謝向上!! カラダぽかぽかエクササイズ
★癒しのぽかぽか ツボ＆お腹マッサージ
★「ながら」腹巻きぽかぽかライフ☆
★腹巻きにプラス!! みるみるやせちゃう☆
目からウロコの生活習慣
